芒果的营养价值

 

芒果主要营养价值为益胃生津、润肺止咳、抗菌消炎、降低胆固醇等。芒果味甘、酸，入胃经，经常性食用能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐、反酸、恶心、口渴等症状，可以达到益胃生津等作用。

 

 

芒果具有抗肿瘤的作用，因为芒果富含有芒果酸，另外它还有多酚类的物质，抗氧化效果比较明显，具有美容养颜的作用。能够润肺止咳，因为芒果同样入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用。芒果中维生素A含量高，经常食用芒果有益于双眼，可以起到保护视力的作用。芒果中含有芒果甙，有抗氧化作用，能够美容养颜，延缓皱纹出现，防止衰老。